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5 consigli per trasformare la tua vita in un bellissimo gioco

 

Se passeggi in un parco in un dato giorno, dopo la scuola, sarà molto probabile vedere e sentire un gruppo di bambini che corrono, ridono e che hanno tutto il tempo per fare quello che la maggior parte dei ragazzi sa fare meglio – giocare.

Purtroppo, però, una volta che quei ragazzi ‘turbolenti’ raggiungono una certa età, per la maggior parte di loro, giocare sarà solo un caro e lontano ricordo della loro infanzia.

Abbiamo una domanda per te: “Dove sta scritto che gli adulti non possono giocare?” Lo sapevi che c’è una notevole quantità di ricerche che ci mostra il motivo per cui, come adulti, abbiamo bisogno di incorporare il gioco nella nostra vita quotidiana?

I vantaggi sono numerosi: il gioco abbassa i nostri livelli di stress, aumenta le nostre capacità creative e di problem solving, ci consente di sviluppare connessioni più profonde con gli altri, ed è dimostrato che migliora anche la nostra attività cerebrale. Se i recenti libri da colorare per adulti sono così famosi, si puo’ dire che siamo pronti a lasciar scatenare e correre liberi il nostri bimbi interiori.

Ecco 5 consigli per portare più giocosità nella tua vita:

1. Programma la tua ricreazione
Laparola pianificare suona come una cosa troppo ‘organizzata’ da fare, non è vero? Ma diciamo la verità, siamo tutti incredibilmente occupati – corriamo per portare i bambini a scuola al mattino, corriamo al lavoro, e poi alla fine della giornata di lavoro, corriamo a casa a preparare la cena. Infatti, passiamo così tanto tempo a correre in giro, che spesso ci dimentichiamo di rallentare e goderci il momento.

Un suggerimento: programma un tempo che dedicherai solo per il gioco. Trattalo come se fosse la tua lezione di yoga, oppure l’appuntamento con la palestra. Definisci un’ora, il giorno nel calendario e non permettere a te stesso di boicottarla  – anche se hai del lavoro accumulato da svolgere o sei stanco!
Il gioco lo sciegliarai tu, dal prendere in mano una palla e giocare, a portare in giro il tuo cane e divertirti con lui, oppure usando i lego o delle minuature. Non importa quello che fai; si tratta dell’atteggiamento che hai quando lo stai facendo.

2. Gioca con la tua famiglia
Ti ricordi quando eri un bambino, ti sedevi a tavola con la tua famiglia e magari con loro giocavate ad un gioco da tavolo? Perché non reintrodurre un bel ‘Gioco di famiglia’ a casa? I giochi aiutano anche a costruire relazioni, rafforzare i collegamenti e hanno il vantaggio di insegnare ai bambini come si perde. Inoltre, non c’è davvero niente di meglio che stare seduti attorno al tavolo e sentire tutta la famiglia impegnata a scambiarsi parole sul gioco e a ridere in modo coinvolgente.

3. Prendi un paio di giocattoli e portali al lavoro
I nostri posti di lavoro possono essere sterili; in questo modo il cervello rischia a volte di paralizzarsi e allora perché non portare alcuni giocattoli con noi? Prendine un po’ da casa o acquistali. Illuminerai il tuo posto di lavoro. Quando ti trovi bloccato e non riesci a risolvere un problema, oppure hai avuto una telefonata particolarmente stressante, concederti una ‘pausa gioco’ dai 5 ai 10 minuti. Ti garantisco che se lasci perdere un attimo il lavoro e ti concentri totalmente sulla gioia del gioco, sarai in grado di tornare a quello che stavi facendo prima con una nuova prospettiva.

4. Danza come se non ti guardasse nessuno
La prossima volta che sei in macchina fermo al semaforo, oppure intrappolato da un’estenuante coda e dallo stereo parte una melodia che ti accende, alza la radio e balla! Fai finta che nessuno ti guardi e anche se gli altri ti guardano, questo sarà un motivo in più per farli sorridere!

5. Organizza una data per giocare con i tuoi amici
Chiama o manda un messaggio ai tuoi amici e organizza una data per giocare insieme. Quando incontrerai i tuoi amici, prendi una monetina e fa che sia il ‘fato’ a scegliere il gioco con cui giocherete. Fallo tu o fallo fare ad uno dei tuoi amici.

Ogni volta che dovrai prendere un decisione, datti due opzioni (ad esempio, mi fermo per un caffè o continuo a camminare?) E poi lancia la moneta in aria e ‘trova’ la tua risposta. Goditi la libertà di non sapere in anticipo dove stai andando o che cosa stai per fare.

Il punto chiave da ricordare è che il gioco non è un lusso ma una necessità se si vuole vivere una vita sana, creativa e gioiosa. Non lasciare la ricreazione solo per i bambini oppure per il tuo gatto o cane. Esci da lì, abbraccia il tuo bambino interiore e ridi fino a piangere!

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