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4 passi per lasciare andare Stress, Negatività’ e Dolore Emotivo – Daniele Penna

4 passi per lasciare andare stress, negativita' e dolore emotivo

Ci sono dei momenti in cui siamo davvero stanchi, ma non fisicamente… Siamo stanchi mentalmente.

Siamo stressati il più delle volte, dalla vita che conduciamo. Oppure stiamo vivendo un momento difficile nell’ambito sentimentale o emotivo.

1. Non prendere nulla sul personale
Se qualcuno dice qualcosa sul tuo conto di poco piacevole, se ti accusa o ti ferisce, comprendi che questa persona sta male dentro e non sa come fare per chiedere amore. Allora usa la compassione e decidi di non reagire. Questo aiuta in genere a far affievolire il dolore di quella persona.

2. Sostituisci i pensieri negativi con azioni positive
Molti pensieri che abbiamo sono di solito centrati sul fatto di non sentirci mai all’altezza. Tali pensieri possono causare paura rabbia e frustrazione. Essi infatti, possono impedire di fare le cose che ci procurano gioia. Ripeti a te stesso: “Mi piace essere me”. Ripetilo più e più volte. Farlo ti aiuterà.

Entra in sintonia con il tuo intuito. Quando dedichi la tua energia per le cose che portano gioia e soddisfazione nella tua vita, ne avrai meno da dedicare alle cose negative.

3. Ama te stesso incondizionatamente
Impara a ripetere nella tua testa e con il sorriso sul volto, “Io amo me stesso incondizionatamente” e poi poniti questa domanda: “Che cosa posso fare oggi per approfondire l’amore per me stesso?”

4. Perdona
Se non lo fai, continuerai ad assorbire veleno e finirai per sentirti male.
Ricorda la prima lezione: ‘Non prendere nulla sul personale’. La persona che ti fa del male è la prima che non si ama e fa del male a se stessa. Questo non giustifica quello che ha fatto o detto, ma per te sarà più facile perdonarla.

Lascia andare e permettiti di concentrarti sull’amore e su quello che vuoi davvero nella tua vita.

Questo video raccoglie in poche e semplici parole, un grande insegnamento, che ti aiuterà ad alzarti e a tornare a vivere.

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