Le emozioni che provi influiscono sul tuo corpo: scopri come

Nell’immagine che segue ecco i vari cambiamenti che il nostro corpo subisce alle diverse emozioni associate alle parole.

Le mappe del corpo mostrano le regioni il cui l’attivazione è in aumento (colori caldi) o va a diminuire (colori freddi), mentre la barra colore indica l’intervallo di t-statistica.

La cosa lampante è che l’amore fa scaldare tutto il corpo ed ora gli scienziati stanno creando delle mappe  per poterlo dimostrare.
Un team di scienziati, in Finlandia, ha utilizzato un metodo di auto-riferimento topografico per rivelare gli effetti che i diversi stati emotivi hanno sulle sensazioni corporee. In seguito ai cinque esperimenti ed oltre 700 partecipanti provenienti da Finlandia, Svezia e Taiwan, che hanno riferito di aver provato diverse emozioni, gli scienziati hanno scoperto cose a dir poco sorprendenti. I risultati della ricerca sono stati pubblicati negli Atti della National Academy of Sciences:

La maggior parte delle emozioni di base sono state associate a sensazioni di elevata attività nella zona superiore del torace, probabilmente queste attività sono corrispondenti a cambiamenti nella respirazione e il battito cardiaco (1). Allo stesso modo, le sensazioni nella zona della testa sono state condivise attraverso tutte le emozioni. Riflettendo, probabilmente entrambi i cambiamenti fisiologici nella zona del viso (per esempio, l’attivazione della muscolatura facciale, la temperatura della pelle, la lacrimazione), così come i cambiamenti nei contenuti della mente innescati da eventi emotivi .

Le sensazioni agli arti superiori  più importanti delle emozioni da approccio orientato alla rabbia e felicità, mentre per la tristezza le sensazioni di attività degli arti diminuiscono. Sensazioni nel sistema digestivo e intorno alla regione della gola sono state trovate principalmente nell’emozione del disgusto. In contrasto con tutte le altre emozioni, la felicità è stata associata con sensazioni che hanno innescato dei miglioramenti in tutto il corpo.

La ricerca sulle risposte comportamentali e fisiologiche alle emozioni, potrebbero aiutare nella comprensione di disturbi dell’umore come ad esempio ansia e depressione.
“Le emozioni coordinano i nostri comportamenti e stati fisiologici durante gli eventi di sopravvivenza-saliente e interazioni piacevoli. Anche se spesso siamo consapevoli del nostro stato emotivo attuale, come la rabbia o la felicità, i meccanismi che danno luogo a queste sensazioni soggettive sono rimasti irrisolti
Qui abbiamo usato uno strumento self-report topografico per rivelare che i diversi stati emotivi sono associati a sensazioni corporee topograficamente distinte e culturalmente universali; queste sensazioni potrebbero essere alla base delle nostre esperienze emotive coscienti. Monitoraggio della topografia delle sensazioni corporee emozione-innesco porta avanti uno strumento unico per la ricerca dell’emozione e potrebbe anche fornire un biomarcatore per disturbi emotivi”.
Questa ricerca è un altro grande esempio della connessione mente e corpo. Il nostro cervello invia segnali al corpo quando abbiamo a che fare con certe situazioni, causando alcuni cambiamenti fisiologici, senza alcun pensiero razionale da parte nostra. Queste sensazioni corporee, a loro volta, potrebbero aiutare la mente a riconoscere a livello conscio quali emozioni stiamo avendo. Questo tipo di ricerca potrebbe contribuire a spiegare perché fare uno sforzo per sorridere di più. Per migliorare il nostro stato d’animo è necessario cambiare la nostra disposizione generale.
“La gente guarda le emozioni come qualcosa in relazione ad altre persone,” Antonio Damasio, professore presso la University of Southern California, dice: “Le emozioni hanno a che fare con il modo in cui trattiamo l’ambiente, come viviamo minacce e opportunità” Damasio aggiunge: “Per questo sono necessari il vostro corpo e la vostra mente.
Se volete provare a mappare la risposta del corpo alle vostre emozioni in certe situazioni, potete farlo.

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