Imparare ad abbracciare i propri sentimenti per sentirsi finalmente liberi
I sentimenti che proviamo sono molto importanti. E’ attraverso di essi comunichiamo con il mondo che ci circonda.
Tutti noi preferiamo provare sentimenti che ci rendono felici. Ma siamo anche molto esperti a trovare modi per evitare quelli più ‘scomodi’.
Ad esempio: il cibo è sinonimo di amore, perchè mentre mangiamo nutriamo il nostro organismo. Oltre a nutrirci il cibo ci da piacere. Succede così che molto spesso, si mangia anche più del dovuto perchè in qualche modo stiamo riempiendo quello che possiamo definire come buco affettivo. Non ci rendiamo conto pero’ che quel buco non si riempirà mai se non andremo a comprendere da dove ha avuto origine e a riempirlo con quello che effettivamente ci manca.
Molte persone soffocano quello che provano, credendo così di apparire forti; mentre la vera forza è esprimere i sentimenti e le emozioni che si provano. Purtroppo il più delle volte siamo stati ‘educati’ a non fare uscire quello che proviamo, con l’illusione di renderci più forti per il mondo che avremmo dovuto affrontare.
Allora cosa possiamo fare per evitare quei sentimenti che ci fanno provare disagio?
Ora rispondi a queste domande:
Spendi denaro per cose che non sono necessarie?
Sei sempre in movimento?
Sfogli i social media incessantemente, o non riesci a stare solo e in silenzio?
Mangi o bevi troppo?
Trascorri più tempo al pc che con te stesso?
Pulisci la tua casa, ossessivamente assicurandoti che tutto sia al suo posto?
L’elenco potrebbe continuare a lungo…
Ricordati che i sentimenti che provi sono importanti e vanno espressi, vanno vissuti, compresi e lasciati andare. Solo così avrai la possibilità di crescere.
I sentimenti e le emozioni non sono altro che pura energia. Purtroppo, troppi di noi hanno imparato a non andare mai in profondità, dentro se stessi. Senza sapere che quei sentimenti vivono ancora all’interno dei nostri corpi.
I tuoi sentimenti non ti impediscono di essere tutto ciò che puoi essere, anzi sono proprio loro che arricchiscono il tuo essere.
I sentimenti lasciati irrisolti nel nostro corpo si traducono in dis-agio-mentale, fisico e spirituale.
Essi ci impediscono di realizzare i nostri sogni, di essere sani, di viverci le relazioni che vogliamo davvero. I sentimenti irrisolti possono lasciare in noi la sensazione di depressione, ansia, stress e molti altri sintomi.
La consapevolezza è un vero e proprio punto di svolta; iniziamo a prestare maggiore attenzione a cio’ che proviamo, ad accettarlo e ad esprimerlo. Ci sentiremo meglio e non dovremo mai più mentire a noi stessi, soffocando le nostre emozioni e i nostri sentimenti.
La verità è che abbiamo paura dell’ignoto. Abbiamo paura di cadere e non rialzarci. Abbiamo paura di perdere il controllo. Abbiamo paura di ciò che significa cambiamento. Abbiamo paura di ciò che gli altri penseranno. Abbiamo paura di tante cose. Così ci chiudiamo e rimaniamo nella nostra bella zona di comfort.
Vogliamo invitarti ad uscire dalla tuo guscio.
Non lasciare che nessuno ti dica come fare. Non aspettarti che qualcun altro faccia per te ciò che è necessario fare. Non minimizzare mai la tua esperienza.
Conosci te stesso, comprendi te stesso, impara ad amarti. Fai attenzione. Ci sono delle parole d’ordine come: meditazione e consapevolezza di sé. Impara a metterle in pratica.
E’ bene essere spaventati ed incerti. Va bene trovare il supporto necessario. Sii il tuo migliore amico. Lascia che questi sentimenti abbiano modo di manifestarsi, liberali dal tuo corpo. La tua vita cambierà in modi che non puoi nemmeno immaginare.
Meritiamo tutti di essere liberi. Sarai stupito dalla tua trasformazione. Meritiamo tutti di avere tutto ciò che il nostro cuore desidera. Riesci a sentire che ti sta chiamando?
Fonte: http://tinybuddha.com/blog/how-avoid-feelings-embracing-sets-us-free/
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