Impostazione Giornaliera “MDA”: l’unico modello alimentare salutare dell’essere umano
Non tutti sanno che l’organismo umano segue un ciclo trofo-fisiologico circadiano di 24 ore, questo vuol dire che nell’arco di una giornata il nostro organismo passa attraverso a 3 fasi che vanno assolutamente rispettate se si vuole rimanere in salute.
Queste fasi seguono il movimento del Sole e sono chiamate: fase Catabolica, fase Anabolica e fase Trofica.
La fase Catabolica inizia quando sorge il sole, quindi all’alba, e finisce quando il sole è alla sua massima altezza, quindi a mezzogiorno circa. In questa fase della giornata il nostro organismo è predisposto SOLTANTO alla eliminazione di tutti i residui metabolici degli alimenti consumati il giorno prima. Per non interferire con la fase Catabolica è opportuno consumare ESCLUSIVAMENTE la mela rossa, preferibilmente la varietà “Stark”, questo perché essa, essendo il frutto specie-specifico dell’essere umano è totalmente privo di tossine aspecifiche, perciò è l’unico alimento che non interferisce con la suddetta fase. Vanno mangiate da una a tre mele rosse, di circa 2 etti ciascuna, con la buccia e a morsi, ragion per cui questo pasto, o colazione, è chiamato “M”, ovvero “Mela”.
La fase successiva è quella Anabolica, inizia quando il sole è alla sua massima altezza, quindi a mezzogiorno, e finisce circa un’ora prima del tramonto. In questa fase della giornata il nostro organismo è predisposto SOLTANTO alla combustione ed utilizzo effettivo massimo di tutti i principi nutritivi assunti il giorno prima, Per non interferire con la fase Anabolica è opportuno consumare ESCLUSIVAMENTE 3 tipi di frutta dolce, questo perché l’essere umano è fruttivoro, perciò la frutta dolce è l’unico alimento che in questa fase crea il minor impatto aspecifico al nostro delicatissimo organismo, è molto importante che la frutta sia dolce e NON acida, e che vengano consumati non meno e non più di 3 tipi di frutta dolce, quindi questo pasto o pranzo è chiamato “D”, cioè “Frutta Dolce”.
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L’ultima fase è quella Trofica, inizia da un’ora prima del tramonto fino a quando sorge il sole, quindi all’alba. In questa fase della giornata il nostro organismo è predisposto SOLTANTO all’assunzione del cibo, alla sua digestione, assorbimento ed assimilazione. Questo è il momento più adatto per nutrire il nostro corpo e per interferire il meno possibile nella suddetta fase, è opportuno ingerire gli alimenti meno tossici della fase alimentare in cui ci troviamo: onnariana, vegetariana, vegana o vegana-crudista, ragion per cui questo pasto o cena è chiamato “A”, ovvero “Alcalinizzante”, ed è così che ne deriva l’acronimo “MDA”.
Qui di seguito trovi la scala degli alimenti in ordine dal più tossico al meno tossico:
CARNEI
carne
pesce
uova
LATTEI
derivati del latte
latte
miele
SEMI
legumi
cereali
semi oleosi
semi germinati
VERDURE
funghi
germogli
radici
fusti
foglie
fiori
FRUTTA
acida
essiccata dolce
essiccata ortaggio
grassa
dolce
MELA
mela verde
mela gialla
mela rossa
MELA ROSSA STARK
Questa impostazione alimentare quindi, può e deve essere seguita da chiunque, qualunque fase alimentare si stia conducendo, in quanto determina la massima potenza salutistica e terapeutica possibile. E’ importante evitare di essere troppo rigidi mangiando ad orari prestabiliti, ma invece ascoltare il proprio corpo, e mangiare quando davvero si ha fame.
Per maggiori approfondimenti consultare le fonti a questi link:
Ciclo Circadiano Perfezionamento Alimentare
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